40% Atu i te Utu Paetukutuku
Ko nga kai ka awhina i te ngaronga o te ngako o te kopu: Ko nga kai he nui te pūmua: Ko nga kai penei i te heihei, te korukoru, te remu, nati, nga hua katoa, te ika, me nga hua miraka he puna nui o te pūmua, e noho roa ai koe. Ka awhina ano koe ki te whakaheke i te taumaha na te mea ka nui ake te kaha o te kai ki te nui o te pūmua mo to tinana ki te keri, na reira ka wera te ngako o te tinana.
Tikina Waehere