Kohia te 50% Atu
I roto i nga wiki 12, ka haere koe ki roto i nga huringa e wha e whakaranu ana i te cardio, nga mahi whakahee tinana, whakangungu peke, me nga mahi unilateral. Whakamahia nga tiiwhana hou a te Tinana Tino hei penapena i a raatau kaiarahi me a raatau putea kai totika, me te toa mo nga taonga motuhake penei i nga whariki whakangungu me nga kakahu whakakakahu.
Tikina Waehere