Tiki 20% Atu i o Ota Ipurangi
Heoi, ko te taapiri i nga kai kino ki to kai whakakapi kai ka whakararu i tenei toenga, ka kore e whai hua te patunga o te peke i au kai noa, ina koa kei te ngana koe ki te whakaheke taumaha. E ono nga kai hauora hei tapiri atu ki nga ruia kai whakakapi ko te mirakaraka Kariki, te hinamona, te pata pīnati, te miraka, te panana tio, me te oati.
Tikina Waehere