75% Atu I Te Kore Ki Te Whakatairanga
Nga tohutohu. Tāpirihia te farro kua tunua, te pepa, te riki, te tōmato, te zucchini, te fennel, te asiago, te kāpeti, te winika, te hinu oriwa, te kiri rēmana, te pāhiri me te pāhiri ki te peihana ranu nui; te wa ki te tote me te pepa. Kohuatia kia pai te whakakotahi. Whakamaohia mo te 1 haora kia whakakotahi nga mea kakara. Tukuna ki te hauhautanga, ki te pāmahana rūma ranei.
Tikina Waehere