45% Atu i nga Ota katoa
1. Nga Kakano Katoa. Ko nga purapura katoa penei i te oati, te parei, te raihi parauri me te rai, he momo huaora, kohuke, waikawa me te muka kai. Ka whakaitihia te mate o te ngakau, te mate huka me etahi atu mate kino. Ko enei kai he iti i te taupū glycemic, tera pea ka whakaheke me te atawhai i nga tohu o te mate ate momona. 2.
Tikina Waehere