55% Atu I Te Kore Ki Te Whakatairanga
Ko nga matūkai e tino pai ana mo te hanga uaua ko nga puna pūmua-kounga teitei mai i te kai iti-ngako (heihei, korukoru, mīti), hēki, hua miraka, pi whero, pīni tākihi, pī, soy, buckwheat me te quinoa. He nui nga waikawa amino tino nui, na reira ka hoatu ki te tinana nga poraka hanga e hiahiatia ana mo te hanga uaua.
Tikina Waehere