Kapohia kia 45% Atu i nga Ota Katoa
Ko te raupaparorohiko te whakarite tere me te haumaru o o ataata, whakaahua, waiata, tuhinga, imeera, aha atu me te kore e ngaro nga raraunga. He tino pono tenei punaha whakaora raraunga me te kaiawhina pai hei awhina i a koe ki te whakaora i nga raraunga kua mukua. Ko etahi ahuatanga matua: Ka tautoko i nga momo konae me nga taputapu maha
Tikina Waehere