Tiaki 90% te utu me te putea
He ranunga kanapa o te karepe me te wai aporo, he mea whakanuia e nga huaota me nga huaora kia pai ake ai koe. -Karekau i nga mea kakara, tae me nga mea reka. -Karekau i te kawhe. -Ko nga Huaora C, B2, B3, B6, B12 ka awhina i te whakaiti i te ngenge me te ngenge. -Ko nga Huaora B1, B2, B3 B6 me B12 ka whai waahi ki te kaha noa ...
Tikina Waehere