40% Atu i Tetahi Ota
Ko te kai a te tangata FMD e 5 nga ra mo te raarangi: ko te ra 1 o te kai kai he $ 1,090 kcal (10% pūmua, 56% ngako, 34% warowaihā), ko nga ra 2-5 e rite ana ki te whakarite me te whakarato 725 kcal (9% pūmua, 44% ngako, 47% warowaihā). ”. Ana i roto i te pukapuka a Valter 'The Longevity Diet', ka haere ano ia ki nga korero taipitopito me pehea te mahi i tetahi mahi tere ...
Tikina Waehere