Kohia te 15% Motuhake Ka Hokona E koe Inaianei
He aha te Ashtanga yoga? Pērā i te Vinyasa, i te mana yoga ranei, ko te Ashtanga yoga he poses e rere ana mai i tetahi ki tetahi. Heoi ano, ko te mea e wehe ke ai a Ashtanga ko te rite tonu o to mahi, o te asana ranei, i runga i te raupapa kotahi, mo te tatau manawa kotahi, ia wa e parakatihi ana koe. Ko te Vinyasa yoga, ma te whakataurite, he ngawari ake te whakauru i nga momo tuunga i roto i nga momo ...
Tikina Waehere